在篮球比赛中抓住篮板的规则如下：
1。如果后卫进入法律立场，进攻球员与后卫相撞，那将是进攻性的。
2。如果后卫未能进入法律防御地位（即，他在进攻球员晋升为这一位置之前就占据了这个位置），则发生身体接触，这将是犯规的犯规。
在上述两种情况下，如果物理接触非常轻微，则两侧都没有犯规。为了进入法律防守位置，后卫必须将自己的身体留在进攻球员面前。
3。当进攻球员上篮得分时，后卫必须在进攻球员进行投篮动作之前达到防守位置。防守者到达该职位，留下了足够的机会（时空），以使进攻球员停下或转弯。如果后卫到达了该职位，并且此时发生了身体接触，那将是进攻性的。
当某人射击时，无论对手或队友如何，您都必须提前判断篮球的跑步路线以及在击中反弹或篮子后弹出的路线。这需要在日常生活中积累更多的经验。这取决于篮球的弧线和速度。一般而言，篮球的弧度高且速度较慢。如果篮子弹出，它将更近。如果篮球以低弧线和快速的速度运行，那么当篮子被弹出时，篮球将非常遥远。因此，我们必须做出良好的预测，并判断篮球跑步路线，以帮助提高篮板的成功率。
抓住篮板时，获得职位非常重要。准备在篮子里拿起反弹时，您必须粘在前面，并阻止对手抓住反弹的对手。这将为您带来非常有利的反弹。当然，对手也会挤压您。您必须不时移动，伸开双腿和手，并用身体阻止对手，但不要用肘部击中某人，也不要将某人犯规。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.w1yun.com/html/tiyuwenda/6460.html
