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世界专业健美冠军 -

中国团队的创始人

中国健身与健身慈善比赛的创始人

中国健美运动的创始人，奥林匹克夜的创始人

2015年共产主义青年联盟中央委员会的国家榜样

2016 WNBF世界自然健美业余锦标赛

中国第一世界自然健美的专业冠军

2017年世界自然健美锦标赛

中国国家团队联盟（北京）体育与文化发展有限公司的主席

Huabo：我认为GO Sports Bar平台已经做了积极的能量，并为整个体育圈子中的朋友建立了一个信息共享和无障碍学习和沟通的平台。无论是专业运动员，业余运动员，健身专家还是运动爱好者，这都是一件好事。

问答

以下是Go Sports Bar和Huabo之间的对话

GO Sports Bar：有助于您踏上健美运动的原因是什么？

Huabo：我是2005年左右的一群健美运动员。现在，旧的健美运动员不再活跃在舞台上。

可以说，当时，像许多人一样，我爱上了这项运动，因为Schwarzenegger和Stallone的电影和电视作品的影响，今天的许多年轻人也受到了电影和电视剧的影响。

但是，这种电影和电视剧的沟通和渗透不少于用言语和行为教导。幸运的是，这种运动带来了人们的积极和积极的能量。就像《秃头男孩李》的功夫电影《少林神庙》一夜之间在全国各地都很受欢迎，也影响并实现了无数武术爱好者的功夫梦想。

当然，这种影响值得学习和模仿。至少每个人都带有热情的男人和纯粹的男人，与所谓的韩语“ OPA”，“小新鲜肉”和“姐妹”偶像明星和互联网名人，它们既不是男性也不是女性，也误导了他们的孩子。

当时，我对健身和健美运动的痴迷是用我们的学校老师的话说，我已经练习“迷恋”，因为当您看到身体通过设备训练而变化时，您将继续追求完美。

在训练胸部肌肉之后，我发现其他部分又变小了，因此我将继续追求完美，并努力塑造其他部分。

“ Go Sports Bar”：当时的训练环境是什么？

Huabo：从Huai'an体育学校毕业后，我在家乡担任体育老师。在2000年，情况非常差。整个县没有健身房，这座城市只有一个体育馆。

没有健身设备的条件，也不允许。如果您想运动，则需要在家里制作一些当地的健身设备，并找到一些废弃的铁皮焊接并将其用作杠铃，哑铃和蹲架。

我白天在学校教书，晚上回家时，我抽出时间去训练，观看星星和月球运动。凭借如此简单的条件和习惯，一旦我坚持，我就持续了四年。现在我考虑一下，我实际上很喜欢它。

Go Sports Bar：您在学校健美运动中学习的主要专业吗？

Huabo：当我从体育学校毕业时，我并不专业，因此我对健美运动训练方法的了解不多，包括一些培训技巧和饮食营养知识。

后来，我很荣幸见到潘·洪林（Pan Honglin）先生，后者也是我的启蒙老师。只有在他的指导下，我才知道如何获得肌肉和饮食。此外，我经常读一些有关健身和健美运动的书。由于排球学校，我首先练习排球。尽管当时我很小，但我具有良好的爆炸力和跳跃力量。如果我正在跑步和跳跃，我会感觉高3米。

体育学校有举重球队的教练。当他看到我时，他说：“尽管年轻人还很年轻，但他并不小。很少能在16岁时按160公斤。”然后他要我练习举重。

但是在我加入举重球队的半年后，教练说我在这个阶段之后。我练习举重，并注意我的骨骼的灵活性和协调性，但这是我的弱点。后来，我别无选择，只能退出举重球队，并在退出举重队后转移到健美队。

现在，我偶尔会感到，如果我有机会早在11岁或十二岁的时候就可以练习举重，那么我应该在举重领域取得一些好的效果。

在体育学校中，人们对健美运动的发展方向并不十分清楚，因为当时（健美运动）是一项民间运动，而不是奥运会，因此自然会成为不受欢迎的事件。因此，即使您来自体育学校的专业课程，也没有人对这个项目了解很多。

在此事件中，只有少数队友参加了训练。我们都打算训练好肌肉。夏天穿短袖可以使衣服变得非常好，而且倒三角形可能非常明显。当时，我们没想到我们必须在练习健美运动时参加比赛。

后来，我慢慢地与这个行业接触，并遇到了潘·洪宾（Pan Hongbin）先生。我意识到有健美运动和如此高的舞台。当时，该信息不像当前信息那样发达，并且相对封闭。如果您想学习新知识，很难收集相关信息。

Go Sports Bar：在正式参与健美运动之后，您是否考虑过这么远？

Huabo：从举重团队退休后，由于其他原因，我不想更改项目。此外，我更认真地做事。由于我想做一些事情，所以我必须做得很好。

因此，从我开始练习健美运动的那一天，我就想到了它的未来。如果我参加健美比赛，我认为我必须赢得全国冠军，因为当时我的梦想只是全国冠军，而且世界目标确实很远。

Go Sports Bar：您何时参加人生中的第一次健美比赛？

Huabo：我参加了2003年的江苏省健美比赛。这是我的第一次健美比赛。经过仔细的赛前训练和准备，我很幸运能在第一站赢得冠军，这给了我前所未有的自信心。

在我的记忆中，该领域相对平稳，当然也有失败。

我在2016年体育大会上赢得了第二名。赵老师赢得了冠军。在那场比赛中，我的身体状况不是很好，因为当时我对自己有太高的要求。我当时饿了，最终导致胃粘膜流血，这影响了整个游戏的结果。

GO Sports Bar：专业比赛和业余比赛之间有什么区别？

Huabo：如果我们从健美运动的专业领域谈论它，那么我们国家的所有活动都是业余爱好者，没有专业活动，包括美国的许多活动是业余爱好者。

因此，所谓的专业活动是升级的活动版本。您必须赢得世界冠军，即各个级别的冠军，以便您有机会获得专业卡。

当时，我们只有在参加专业比赛时才获得奖金。业余比赛没有奖金。现在，在我们的国内比赛中，专业比赛和业余比赛都有奖金，这使职业和业余爱好者感到困惑。在外国比赛中，所有业余比赛都没有奖金。

它也不同，包括奖项。如果您赢得冠军或在国外的业余比赛中获得冠军，他只会给您奖杯，只有专业参赛者才能给您奖牌。

随着社会的发展，当前的事件形式和鼓励参赛者的方式不同。

为了理解这一点，业余比赛是专业比赛的门票。可以参加专业比赛的球员水平不同。专业球员的水平相对较高，因为它是通过从远处选择球员选择的。在业余比赛中，满足基本身体状况的球员可以参加。

GO Sports Bar：哪些游戏使您整夜都无法入睡？

Huabo：第一个是2003年。他参加了江苏省比赛，并赢得了省级冠军。他非常兴奋，以至于他整夜无法入睡。当时，他只有21岁，他不禁以更好的态度面对这种兴奋。

2004年，他参加了在天津举行的全国比赛。当时他赢得了冠军，那天处于激动的状态。

2016年，我去了美国参加世界自然健美比赛，赢得了冠军，还赢得了宝贵的健美专业卡。那天晚上我睡不好。

我最初打算今年去，但后来我没有参加，因为我忙于工作。将来我可能仍会参加此类活动。毕竟，这样的事件可以缓解一个人的思想。

对于即将参加的运动员，比赛之前的大部分睡眠质量都不是很好。毕竟，只有一个冠军，每个人都做出了非凡的努力，没有多少人可以睡得很好。

GO Sports Bar：为游戏做准备通常需要多长时间？

Huabo：如果您想为这样的高级活动做准备，那将是非常耗时的劳动力。如果您想做好准备，您将在一年内至少花费半年时间。

基本上，我正在吃饭，睡觉和培训，所以当时我非常感谢秦成龙老师为我提供了这样的机会。我只是来北京吃饭和住在他的家。没有他的支持，我将无法在比赛中取得良好的成绩。我记得在我们赢得比赛冠军后有一次，在返回的路上，秦老师很高兴在开车时与他人进行交谈，而且他比我更兴奋。直到我带领团队成员参加比赛并赢得了奖项，我当时完全了解老师的心情。

Go Sports Bar：最令人难忘的游戏在哪里？

Huabo：最令人难忘的比赛应该是2005年在卢阳举行的全国锦标赛，因为比赛非常困难。他们都是85公斤的球员，他们的水平很高。当他们最终决定参加冠军和联盟时，几位球员的优势非常相似。

从竞争准备的情况来看，付出了最大的努力。为了使时间集中精力并更有效地训练，我每天都在健身房睡觉。当我早上醒来时，我首先爬上楼梯半小时到一个小时，爬到20楼，然后用负载向前走，一只手拿着4-5千克哑铃。我们在早上和下午的训练，晚上爬楼梯，在结束后进行有氧运动，每天练习四次。因为一年中只有一场冠军赛，所以您不关注的事情可能只是一个场景。

GO Sports Bar：您连续两年赢得几次世界一流的职业冠军有什么区别？

Huabo：在2016年和2017年，他连续两年去美国参加专业比赛。一般而言，许多运动员可以获得专业卡，但是在专业比赛中赢得冠军可能是很长的时间，因为这是国王之间的比赛。

现在，当我听说我将参加一场专业比赛时，我到处都是颤抖。老实说，这场比赛的水平太高了，球员之间的差距很小。这个冠军可以给任何人。

因此，如果您想赢得胜利，就必须足够完美。并不是您的肌肉很大，肌肉的形状，比例和协调包括您的脂肪减少干燥，以及舞台上的表现，这最终决定了您是否可以赢得冠军。

Go Sports Bar：您对健美运动的理解不仅仅是赢得冠军吗？

Hua Bo：一开始我不练习健美运动时，我实际上不了解健美运动员。我总是觉得那些人花了很多时间和精力在运动上，他们每天都在出汗和痛苦。有多累。最重要的是花钱遭受痛苦。

我的爱人有时经常对我说：“你是一个非常自私的人。你只是想着自己，你练习了自己，你曾经考虑过我们的家人吗？你没有为家庭做更多的事情，而且你没有为社会做更多的事情。”因此，许多人将我们的健美运动称为非常自私的运动。

现在，我觉得我们更多地是传达健康的形象和积极的东西。当我们在路上行走时，我们有一个很好的人物，这向人们展示了我们年轻而阳光明媚的一面。

“ Go Sports Bar”：从普通从业者到高级健美运动员通常需要多长时间？

Huabo：它因人而异。一些从业人员的先天性状况更好，并在下一天后的第二天努力工作，在科学和合理的条件下训练后的两三年中，他们也可以在训练中进行良好的培训。

当然，还有大量的从业人员可能已经执业了很多年，但仍然没有变化。例如，诸如他先天骨骼和骨骼结构的大小之类的因素在很大程度上限制了他将来能占据的阶段。骨骼的大小，肌肉的起点和协调，整个形状的表现尤为重要。有些条件可以通过获得的薪酬来实现，但有些不是这样。

Go Sports Bar：中国团队是哪种团队？

Huabo：中国团队成立于2014年。其原始名称是Huazhi团队，但后来被中国球队取代。首先，我们成立了一个团队参加一些表演和比赛，后来参加了一些慈善活动。

我们所做的一切都始于我们的最初意图，包括我们中国队首先举行的健美运动训练营训练班，这是一些赢得了最佳国家冠军的球员，赢得了三等奖项的退伍军人以及一些免费学习的大学生。

当时我所做的是为这样一个小组提供一个培训和重新就业的新技能的平台。

有一次，我们将一幅画捐赠给了一所针对残疾儿童的学校。许多人不了解，并说为什么您为残疾儿童的学校捐赠一幅画。我给的画是牡丹。我认为这是一种精神，一种向往和追求。钱可以很快用完，但是精神可以永远存在。

我们在学校里挂了画。当学生看到它时，老师会讲这个故事，讲述牡丹的精神和中国团队的精神。这种精神是传承下来的东西，不能用金钱代替。

GO Sports Bar：从2016年到2018年，举行了三场中国健身和健身慈善比赛。举行这样的比赛的起点是什么？

Huabo：今年的活动倡导“中国健美运动”。我们创建自己的品牌活动。健美运动来自西方。健美运动员已经发展了数十年。健美运动倡导一个比例良好的身体，美丽的肌肉和肌肉线条。这只是保持在表面上的东西。

因此，中国健美结合了中国文化，中国元素，包括中国美德，健身和健美运动。那么提倡什么？它追求内部和外部培养。

GO Sports：您为什么要考虑制作像“健身王子”这样的电影？

瓦博：通过这部戏，我想为我们的健美运动员创造一个更大的舞台。它还传播了健身和健身运动，并通过电影和电视平台将其传播，效果会更好。

因此，我们现在正在做的事情也为更多的健美运动员提供了更多机会。每个人都可以发展出良好的肌肉，并在蛋糕上添加锦上添花，如果他们有一个很好的平台向外界展示。

除了在生活中展示它外，我们还可以在屏幕上展示自己，以便更多的人可以理解这项运动和这项运动精神。同时，我们也希望更多的人可以参加健身。

Go Sports Bar：经过这么多年的健美运动，您特别难忘的人和事物是谁？ （老师，朋友）

Hua Bo：我一生中有两名我从未忘记的老师。一个是老师潘·洪林（Pan Honglin）。潘教师今天应该年满66岁，是我的启蒙老师。另一个是老师秦成龙。那时，我在北京没有任何条件，所以我的家基本上有食物和住宿。

这两位老师在我的生活中为我提供了很多帮助，因此我们与这两位老师有着深厚的关系。没有他们，我目前的健美事业就不会发展。

Go Sports Bar：现在场上仍然有许多女性朋友。您如何看待这个健美业的女性朋友？

Hua Bo：我认为女孩练习健美是一件非常美丽的事情。在传统思维中，女孩不擅长练习肌肉，但实际上，我们参与的比赛包括女性形象，女性健康，包括妇女比基尼和女性美丽的臀部。他们都有很好的数字，这并不能给人们我们想象的都是肌肉质量的感觉。

当然，竞争的发展越来越脚踏实地，大多数球员都可以接受。最早的女性健美运动被取消，后来改为女性健美运动。

GO Sports Bar：如今，国内外比赛越来越多。对于一些没有竞争经验的健身和健美运动爱好者，如果得到一些建议会怎样？

Huabo：现在有很多活动。十年前，只有一个全国冠军。如今，如果有一场全国性活动，那么一年来大约有200个活动，无论大小。

好吧，作为健美运动员，您不能从上半年到下半年，因为身体的最佳状况受到限制。这不像冲刺，您可以磨牙并在最佳水平上表现良好，以取得良好的效果。但是健美计划是不同的。您需要将大量的脱脂和练习肌肉分离降低，并且在比赛前准备几个月甚至更长的时间。经常参加是不合理的。

因此，我认为您应该有选择地选择一些好的事件，并进行一些您认识到目标和计划的活动。并非所有活动都适合您。参加某些活动后，某些事件可能会适得其反，这会影响您在关键事件中的正常表现。

就像我参加了美国的世界自然健美比赛一样，我也没有参加所有比赛。当我觉得自己处于最佳状态时，我会选择一到两场比赛并参加比赛。这会更好，这样我就不会对比赛分散注意力。

GO Sports Bar：自然健美运动和其他健美运动有什么区别？

Huabo：实际上，过去没有自然的健美运动，那么自然的健美是什么？自然健美是纯粹的训练，竞争的目的不是通过使用外部药物来实现的。通过合理饮食和科学训练训练的肌肉称为自然健美运动。

后来，随着健美市场商业化的发展，风味发生了变化。为了使肌肉更大，更美丽，参赛者使用大量药物来促进肌肉的快速生长以实现其目标。

尽管现在这个主题更敏感，但许多朋友仍在使用它。也许他们没有意识到问题的严重性。

GO Sports Bar：您对健美运动的理解与现在对健美运动的理解有什么区别？

Huabo：过去，我对健美运动的理解是发展一个好人并在比赛中赢得荣誉，以便我可以改变自己并赢得他人的尊重。

但是现在我了解健美运动，并认为健美运动应该具有更多的社会责任和社会使命。它应该发挥主导作用，即允许更多的人锻炼。

实际上，我们有一个很好的运动习惯，并发展出很好的体格，我们不必参加任何比赛或其他任何东西。只要您在生活中拥有良好的身体和良好的工作状态，我认为这是我们真正受益的地方，这也是健美运动和健美运动的真正含义！

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